8 Pierdere în greutate ideas in | sănătate, diete, remedii naturiste

Scădere în greutate cu greutăți, Ce tratamente de remodelare corporală elimină grăsimea?

Conținutul

    • Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?
    • Stabilirea unei greutati normale platoul greutatii optime Stabilirea unei greutati normale platoul greutatii optime Publicat la data de: 03 Noiembrie Actualizat la data de: 06 Iulie Autor: SfatulMedicului Ce se intampla cand greutatea atinge un platou nesatisfacator?
    • Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

    In timp ce programele de scadere a greutatii s-au dovedit a avea succes, mentinerea scaderii a ramas o problema in ciuda utilizarii a numeroase strategii scădere în greutate cu greutăți schimbare a comportamentului.

    Au fost examinate diferite strategii precum contactul continuu cu terapeutul, antrenamentul de prevenire a recaderii, oferirea de alimente preambalate, implementarea suportului celor in aceeasi situatie si includerea programelor cu multe fatete dupa tratamentul de pierdere a greutatii. Sint implicate instruirea in recunoasterea circumstantelor de risc mare pentru recadere, cum ar fi mincatul la petreceri sau la restaurant, si restructurarea gindurilor negative pentru a coopera cu sentimentul de vina legat de nereusita.

    scădere în greutate cu greutăți povești de succes la pierderea în greutate

    De asemenea, este implicat un proces in 5 pasi care include identificarea problemei de catre individ, formularea solutiei alternative, luarea deciziilor, si testarea si evaluarea acelor decizii pina la rezolvarea problemei.

    Totusi, problema mentinerii dificile a pierderii greutatii persista, facindu-i pe unii sa se intrebe daca programele de mentinere sint folositoare doar pentru a amina recistigarea greutatii la "un pret adaugat". Scaderea in greutate si mentinerea sa pot imbunatati sau chiar preveni factorii de risc pentru BCV si dezvoltarea co-morbiditatilor legate de greutate.

    scădere în greutate cu greutăți lipsa respirației arzătorului de grăsimi

    Un studiu examinind presiunea sanguina a gasit ca o scadere in greutate de 5,1 kg a rezultat in reducerea presiunii sanguine sistolice de 4,44 mm Hg, si a celei diastolice de 3,57 mm Hg; reducerile au fost semnificativ mai mari la slabiri mai substantiale. Totusi, efectele pozitive ale pierderii greutatii nu ramin decit daca pierderea in greutate este mentinuta. In timp ce nivelurile trigliceridelor din ser s i LDL colesterolului descresc tipic in timpul primelor 2 luni de scadere in greutate, o recrestere a greutatii determina lipidele sa se intoarca la nivelurile anterioare, facind astfel imperativa prevenirea cresterii in greutate.

    scădere în greutate cu greutăți poză pentru pierderea în greutate

    Studiul indivizilor ce au avut succes in strategiile comportamentale de mentinere a scaderii in greutate au relevat activitate fizica crescuta, consumarea unei diete reduse in grasimi, monitorizarea regulata a alimentelor consumate si greutatii corporale, restringerea varietatii de alimente consumate, consumarea unei diete saptaminale consistente, mincarea micului dejun, si limitarea timpului petrecut privind programele de televiziune.

    Alte studii importante apartin la 6 categorii dupa tipul de interventie folosita pentru mentinerea scaderii in greutate: internetul grupuri in sesiuni de discutii de terapie comportamentala ; strategii de mentinere dupa o dieta cu foarte putine calorii tipic de calorii zilnic, in forma lichida, incluzind vitamine si suplimente minerale, fibre din carbohidrati, ceai verde, cafeina, proteine ; farmacoterapia orlistat, un inhibitor de lipaza care descreste absorbtia de grasime din dieta in tractul gastrointestinal, sibutramina, care suprima apetitul prin inhibarea reluarii norepinefrinei si serotoninei, scădere în greutate cu greutăți, folosit pentru diabetul de tip 2, si sertralin, un inhibitor al repreluarii serotoninei ; terapia comportamentala terapeut, grupuri de suport ; activitatea fizica antrenament de rezistenta si mersul pe jos ; terapii alternative qigong, cuprinzind respiratie, meditatie si anumite exercitii; acupresiune, procesul de pierdere în greutate focalizare mentala.

    In concluzie, tratamentele de mentinere scădere în greutate cu greutăți scaderii in greutate cu medicatie cel mult 2 ani, dupa care din pacate efectul inceteazamodificarile dietetice, suplimentarea cu cafeina sau proteine, urmind o dieta scazuta in grasimi, activitatea fizica, contactul cu alti participanti, terapia de rezolvare a problemelor aparute pe parcurs, si tratamentul de acupresiune au fost cele mai eficiente in reducerea recistigarii in greutate dupa tratamentul de scadere a greutatii.

    scădere în greutate cu greutăți cum să slăbești și să rămâi puternic

    Acestea merita studiate in continuare pentru marirea eficientei. De asemenea, studiul trebuie continuat si pentru gasirea unor cai noi, neexplorate pina in prezent.

    Voteaza articolul Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!. Acest articol a fost vizualizat de ori.

    scădere în greutate cu greutăți arzătoare de grăsimi noi

    Adauga un comentariu Acest articol are 1 comentarii. Adauga un comentariu.