Mesaje: 61
6
Alaturat: May 2015
Reputatie:
0
Salutare tuturor , as vrea sa ii dezvolt lui Bruno pieptul si umerii (nu sa se umfle , sa fie definiti ) ce gen de antrenament ar trui sa ii fac ??
[img]https://lh3.googleusercontent.com/-5k4zkoI99TM/VWJi4k6ZzGI/AAAAAAAAAbw/0lMg7tAh2Ek/s288/Bruno%2BSemnatura.gif[/img]
Mesaje: 105
2
Alaturat: Oct 2014
Reputatie:
0
Alergare rezistenta,poti alerga langa el sau sa alerge dupa tine pe bicicleta,incearca sa il alegi cat mai mult daca vrei sa se dezvolte si sa se si defineasca.
Mesaje: 61
6
Alaturat: May 2015
Reputatie:
0
(05-08-2015, 03:07 PM) a scris: Alergare rezistenta,poti alerga langa el sau sa alerge dupa tine pe bicicleta,incearca sa il alegi cat mai mult daca vrei sa se dezvolte si sa se si defineasca.
Ok, mulțumesc pentru sfat... O să încerc
[img]https://lh3.googleusercontent.com/-5k4zkoI99TM/VWJi4k6ZzGI/AAAAAAAAAbw/0lMg7tAh2Ek/s288/Bruno%2BSemnatura.gif[/img]
Mesaje: 276
12
Alaturat: Sep 2015
Reputatie:
0
II dezvolti corpul daca fugi cu el?
Mai răruț că-i mai draguț!
Mesaje: 132
6
Alaturat: Mar 2014
Reputatie:
2
11-11-2015, 05:48 PM
(Acest mesaj a fost modificat ultima data: 11-11-2015, 05:48 PM {2} de TysonTheBest.)
alergare multa pentru definire ,vara merge si inotul daca dispui de o banda de alergare e cel mai bine sa il pui pe banda (cred ca daca ii pui si un cauciuc sa traga este bine dar nu stiu sigur daca il ajuta sa se defineasca sau sa se umfle mai rau)
Mesaje: 2,040
41
Alaturat: May 2013
Reputatie:
32
Alergatul defineste si lungeste fibra musculara, tractiunea ingroasa si pune masa musculara, dar asta si in functie de greutatile alese, greutatea mica trasa pe distante lungi, defineste si ea musculatura(greutati de maxim doua ori greutatea cainelui).
Pentru tractiuni e recomandat un ham pe marimea cainelu ca sa nu-l ranesti.
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog." Mark Twain