Nevoie de informatie

[CoxeR]

Salutare tuturor , as vrea sa ii dezvolt lui Bruno pieptul si umerii (nu sa se umfle , sa fie definiti ) ce gen de antrenament ar trui sa ii fac ??

[Antic]

Alergare rezistenta,poti alerga langa el sau sa alerge dupa tine pe bicicleta,incearca sa il alegi cat mai mult daca vrei sa se dezvolte si sa se si defineasca.

[Django]

gena se numeste

[CoxeR]

(05-08-2015, 03:07 PM) a scris: Alergare rezistenta,poti alerga langa el sau sa alerge dupa tine pe bicicleta,incearca sa il alegi cat mai mult daca vrei sa se dezvolte si sa se si defineasca.

Ok, mulțumesc pentru sfat... O să încerc

[Denissa]

II dezvolti corpul daca fugi cu el?

[TysonTheBest]

alergare multa pentru definire ,vara merge si inotul daca dispui de o banda de alergare e cel mai bine sa il pui pe banda (cred ca daca ii pui si un cauciuc sa traga este bine dar nu stiu sigur daca il ajuta sa se defineasca sau sa se umfle mai rau)

[Emil]

Alergatul defineste si lungeste fibra musculara, tractiunea ingroasa si pune masa musculara, dar asta si in functie de greutatile alese, greutatea mica trasa pe distante lungi, defineste si ea musculatura(greutati de maxim doua ori greutatea cainelui).

Pentru tractiuni e recomandat un ham pe marimea cainelu ca sa nu-l ranesti.