postări asemănatoare

Sunt rxbars buni pentru pierderea in greutate

Jessica: După Am văzut prima oară pe Jess la Bootry-ul grăsime arsura Barry - lua cursuri, dar poate la fel de bine a condus-o. Ea era în față și centru pe podea, servind ca exemplu al instructorului nostru despre cum să facă toate mișcările în mod ajutându-vă copilul să slăbească. Dădea cu fundul serios.

Jessica: Înainte Nu am crezut-o până când nu și-a scos laptopul și a început să-mi arate fotografii din viața ei în Wisconsin. Instructorul principal din San Francisco pentru ciclismul interior Flywheel vorbește mai mult despre următoarea sa clasă cardio sau despre cursa pe care o antrenează decât o face despre transformarea ei.

pierde in greutate sau grasime

A pornit cu un obiectiv care nu era atașat la numere sau la o scară - voia doar să se simtă mai bine. Un lucru duce la următorul, iar acum este o sală de fitness, antrenor de toate stelele și inspirație majoră în zona golfului. Oh, și ea a pierdut 75 de kilograme în proces.

RXBAR: The Perfect Protein-Packed Snack - The Balancing Act

Jessica Forseth: Locuiam în Minneapolis și am ajuns într-un punct în care mi-am dat seama că nu mă simt bine. Am avut o rutină de antrenament oarecum regulată, dar am fost întotdeauna intimidat să încerc ceva nou sau să iau alte clase. În acea perioadă am fost internat cu două cheaguri de sânge în plămâni.

Nu aveau legătură cu greutatea și nici cu dieta, dar a fost un pic un apel de trezire de care aveam nevoie pentru a crea obiceiuri mai sănătoase, concentrându-mă pe ceea ce puteam controla în raport cu tulburările genetice.

PS: Ce credeți că a contribuit la creșterea în greutate?

Categorii populare

JF: De-a lungul colegiului și chiar la scurt timp după ce trăiam încă în Minneapolis, m-am trezit că ies trei-cinci nopți pe săptămână; indiferent dacă a fost doar o oră fericită sau un om atrăgător, alcoolul și aperitivele sau mesele de la miezul nopții compensează toate alegerile sănătoase pe care le-am făcut în timpul zilei. Chiar și când am devenit mai activ, nu a fost niciodată suficient pentru a compensa mac-ul și brânza, pizza sau berea salut, Wisconsin!

PS: Ce abordări ai încercat să slăbești? JF: Într-o zi am decis doar să fiu nevoit să mă conturez și să mă lipesc de un plan - titlul meu de serviciu era chiar un planificator, prosperau cu un plan! Crearea planului de antrenament și doar învățarea celor mai bune moduri de a-ți alimenta corpul a ajutat atât de mult!

tipuri de ardere a grăsimilor

Când m-am mutat la San Francisco, sunt rxbars buni pentru pierderea in greutate dedicat și mai mult: m-am înscris la mai multe curse, am adăugat la antrenamente încrucișate și am fost mereu citit despre nutriție, fitness și recuperare. Urmăream tot ce mâncam și foarte, foarte, foarte disciplinat.

Deși acest lucru a funcționat inițial, nu a fost într-adevăr durabil; Locuirea pe fiecare calorie a fost un blocaj mental și mai mare! Dragostea mea pentru fitness și a rămâne activ a fost cheia. Am învățat ce alimente îmi alimentau cel mai bine corpul.

Este un ciclu pozitiv: cu cât te simți mai bine, cu atât te performezi mai bine, ceea ce te face să îți dorești să-l menții la curent!

Protein Light Bar | Weight-loss Bar | MYPROTEIN™

PS: Care este modul tău preferat de a rezolva? JF: Sunt un fraier pentru intensitate ridicată!

Fogoros, MD Share on Facebook Share on Twitter Evitați barurile glorificate de bomboane și alegeți un bar nutritiv Snack-bar-urile pot fi convenabile, dar pot, de asemenea, se potrivesc nutrițional cu un bomboană standard de bomboane.

Ador muzica tare, atmosferele cu energie mare, unde mă pot pierde doar în moment și varietate. Întotdeauna am amestecat antrenamente cardio și de forță la Flywheel și Barry's Bootcamp sau alerg în jurul obiectivelor turistice din San Francisco. JF: De fapt, este o poveste amuzantă.

modalități de a pierde grăsimea inferioară a spatelui

Am fost foarte clasa anti-Spin. Aș lua cursuri de ciclism la sala mea de sport ca o modalitate de a mă forța să mă antrenez și am fost mereu atât de plictisit și nu am simțit că am un antrenament grozav. Am încercat prima mea clasă Flywheel din Sunnyvale și 6 luni pierd in greutate numai că am dat cu piciorul în fund, dar am avut o explozie!

nicio pierdere în greutate timp de 2 luni

Știam chiar acum și acolo că vreau să fiu acea persoană care să-i ajute pe toți ceilalți să găsească distracția în condiții de fitness și să se împingă în locuri unde nu știau că sunt capabili. A fi capabil să transforme o pasiune într-o carieră a fost atât de plină de satisfacții, mai ales că mă pot raporta la toată lumea din acea cameră, de la începător la avansat.

PS: Ce îți place cel mai mult la Flywheel? JF: Îmi place intensitatea și comunitatea.

Caitlin: Înainte

Există ceva atât de puternic pentru o cameră plină de oameni care își lucrează fundul, indiferent care este scopul lor. Tabele de tablou și scorurile de putere mă țin la fel de responsabil! Îmi place că pot doar să fac zone și să mă pierd în muzică timp de 45 de minute și să mă simt atât înviorat, cât și epuizat în același timp!

PS: Care este programul dvs.

16 BARURI DE MIC DEJUN SUPER SĂNĂTOS - FITNESS -

JF: Încerc să-mi concentrez propriile antrenamente pe antrenamentele de forță. Predau 10 până la 12 clase de volane pe săptămână și sunt întotdeauna angajat să călărească din greu cu clasa mea, așa că antrenamentul de forță este atât de esențial pentru a mă ajuta să previn rănile!

Unele sunt fără gluten și au puțin sau fără zahăr, ceea ce le face ideale pentru o dietă echilibrată. Spre deosebire de barele de granola, sunt mai mici în carbohidrați și mai mari în proteine. Împreună cu grăsimile și carbohidrații, proteinele sunt unul dintre cei trei macronutrienți de care corpul are nevoie pentru a funcționa optim. După ingestie, este descompus în aminoacizi și utilizat pentru creștere și dezvoltare, suport imunitar, reparație de țesuturi, coagulare de sânge, digestie, producție de energie și multe altele. Conform unui articol din publicat în European Review for Medical and Pharmacological Sciences, acest nutrient este deosebit de important pentru copiii activi, deoarece îi ajută să răspundă cerințelor proceselor normale de creștere și exerciții fizice.

În afară de predare, de obicei, voi lua trei-patru clase Flywheel, să merg la Bootry-ul lui Barry cinci zile pe săptămână și yoga o zi.

Când pot, mă strecor într-un jog afara!

Cele mai bune bare de proteine ​​pentru copii

PS: Cum mențineți antrenamentele interesante? JF: Cel mai bun lucru pentru mine a fost găsirea fitnessului de grup și a acestei comunități! Încă îmi place o alergare bună sau o sesiune de haltere, dar găsirea amicilor de antrenament ajută la crearea socială! Scândurile sunt puțin mai puțin torturante când poți râde despre asta cu un prieten de lângă tine.

Related Content

A profita de zona golfului este, de asemenea, minunat - doar o plimbare prin dealurile orașului cu cafea și un amic este un antrenament de pradă minunat! PS: Câtă greutate ați pierdut? JF: În total am pierdut în jur de 75 de kilograme. Jessica: Înainte PS: Care a fost prima mare diferență, în afară de numărul de pe scară, care te-a făcut să te simți mândru și emoționat? JF: Cel mai mare lucru pentru mine a fost schimbarea mentală.

De asta mă mândresc cel mai mult. Am fost întotdeauna intimidat să încerc ceva nou sau chiar rușinat și aveam mentalitatea că nu puteam face niciodată ceva sau nu sunt rxbars buni pentru pierderea in greutate suficient de puternică pentru a încerca chiar.

Caitlin: După Când am cunoscut-o pe Caitlin Hutcherson pentru prima dată, nu aș fi știut niciodată că se luptă cu creșterea în greutate. La urma urmei, ne-am întâlnit la Equinox, iar ea este complet smulsă! La prima vedere, nu ți-ai da seama că doar cu câțiva ani în urmă, Caitlin începea o călătorie sănătoasă care să-și schimbe viața în bine. Caitlin: Înainte Crescând cu o familie axată pe fitness și o mamă dietetică, Caitlin a fost expus la un stil de viață foarte sănătos încă de la o vârstă fragedă.

Mă rețineam și nici nu mi-am dat seama! PS: Cum îți urmărești pierderea în greutate? JF: Am încetat să mă cântăresc în mod regulat, așa că nu o urmăresc așa cum obișnuisem, pentru că pot spune întotdeauna când nu mă simt la fel de grozav cum știu că ar trebui.