Acțiuni carte

Slăbește te face să pari mai tânăr

Ai încercat dietă după dietă. Mănânci sănătos. Faci mișcare. Și totuși, te îngrași.

motive pentru care slăbești fără să încerci

Poate puțin, poate mult. Sau poate că nu te îngrași dar nu prea reușești să scapi de kilogramele acelea nedorite așa cum reușeai înainte. În același timp, s-ar putea să suferi de tulburări hormonale, migrene, depresie, boli de piele, dureri articulare, sindromul de intestin iritabil, boala Crohn sau alte afecțiuni digestive.

Într-o zi, te urci pe cântar după ce-ai mâncat alimente sănătoase și constați că ți-a crescut greutatea și habar nu ai de ce. Devii frustrată și-ți petreci a doua zi mâncând prăjiturele, iar greutatea ți se stabilizează. Încep să te întrebi dacă nu cumva ar trebui să treci la o dietă cu prăjituri, pentru ca măcar să te simți bine!

13 trucuri care te fac să pari mai slabă

Ai încercat tot ce dădea rezultate cândva: diete, cure cu sucuri, exerciții fizice — și totuși greutatea nu ți se modifică deloc. Dacă te afli în situația miilor de oameni cu care am lucrat, atunci ești foarte frustrată. De ce nu răspunde corpul tău? De fapt, e foarte simplu. Greutatea ta nu e nimic mai mult decât o reflectare a reacției chimice a corpului tău față de alimente. Vreau să te oprești o secundă și să repeți asta cu glas tare da, serios : Creșterea greutății nu este nimic altceva decât reacția chimică a corpului meu la alimente.

Nu mănânci prea multe glucide, prea multă grăsime sau prea multe calorii. Pur și simplu mănânci anumite alimente reactive care declanșează o reacție inflamatorie în organismul tău. Iar când corpul tău este plin de chimicale inflamatorii, pot să apară o mulțime de probleme.

9 obiceiuri zilnice care te fac să arăți cu 10 ani mai bătrân

Creșterea greutății, bolile de piele, tensiunea arterială ridicată — inflamația cronică, de intensitate redusă este vinovatul din spatele tuturor acestora, provocată și ajutată de alimente reactive care par atât de pline de calități la suprafață, dar, pe ascuns și cu perseverență, ne fac să fim supraponderali, deprimați și bolnavi. Și, într-adevăr, vorbesc despre alimente presupuse a fi sănătoase precum fulgii de ovăz, somonul, carnea de curcan, fasolea, iaurtul grecesc și altele.

Este greu de crezut, dar problema nu o constituie prăjiturelele și nachos¹. Știm că, dacă facem abuz de junk-food zile în șir, vom crește în greutate. Asta nu e o surpriză. Dar peștele? Fasolea verde? Sosul de tomate? Dacă mănânci o zi întreagă prăjituri și crești în greutate cu o jumătate de kilogram, treacă-meargă.

Poate a doua zi te duci la sala de sport și surplusul a dispărut. Dar dacă mănânci o zi întreagă alimente sănătoase și te îngrași cu o jumătate de kilogram, asta e o problemă. Iar eu am să te ajut să afli de ce. Corpul tău comunică permanent cu tine despre alimentele care îți fac bine și despre cele care nu-ți fac bine în feluri de care s-ar putea să nu ai habar: oboseală, reacție nepotrivită la stres, probleme digestive — toate acestea sunt semnale trimise de corp ca să te alerteze și să încetezi să mai mănânci acel aliment.

Dar de unde știi care anume alimente? Cum să interpretezi semnalele? Sunt aici ca să te slăbește te face să pari mai tânăr să așezi unde trebuie toate piesele acestui puzzle.

Metode slabit

Bun venit la Plan. Următoarele douăzeci de zile vor constitui un experiment controlat care te va ajuta să descoperi care anume alimente sunt bune și care nu sunt bune pentru corpul tău.

Structura chimică a fiecărei persoane este unică și noi vom testa alimentele în mod sistematic pentru a afla cum reacționează corpul tău, astfel încât să poți începe să faci alegeri informate. Planul este împărțit în trei faze. Faza întâi, Detoxifierea de Trei Zile, va fi o detoxifiere ușoară menită să creeze o linie de start neutră în corpul tău.

Nu-ți face griji! Dacă un aliment pe care-l îndrăgești se dovedește a fi reactiv pentru tine, nu înseamnă că va trebui să renunți pentru totdeauna la el. Vei învăța cum să-l introduci, totuși, și să te bucuri de el în cunoștință de cauză. După aceea, în Faza a treia, Testează Singur, vei învăța cum să-ți creezi propriile meniuri și teste și cum să-ți analizezi reacțiile corpului, astfel încât Planul să devină un mod de viață firesc și ușor.

Când vom fi terminat, vei constata o scădere medie a greutății de până la 8 la sută din greutatea ta corporală și o ameliorare spectaculoasă a somnului, a nivelului de energie, a funcției digestive și a stării de bine mulți clienți sunt capabili să se descotorosească de medicamente pe care le iau de ani de zile.

Toate aceste lucruri se întâmplă când eliminăm posibil sa slabesti fara sa slabesti reactive, care provoacă inflamație, și permitem corpului să facă ceea slăbește te face să pari mai tânăr dorește cel mai mult să facă, și anume să repare, să reînnoiască și să echilibreze.

Planul nu este un program de dietă. Nu vreau să mănânci macrobiotic, sau vegan, sau hipolipidic, sau hipoglucidic sau conform știu eu cărui alt regim alimentar pe care l-ai urmat în trecut.

  • 40+ Best Cosmetice images in | remedii naturale, sănătate, remedii naturiste
  • 10+ Best Doctorul images in | sănătate, remedii naturiste, tratamente naturale
  • 10+ Best mask ideas in | mască, riduri, the face
  • Slim jos aici
  • Они вдруг обеспокоились, опасаясь разбудить спящих, однако Ричард прикинул на компьютере, что в радужном доме сейчас около полудня.

Vreau să-ți descoperi singur sabotorii ascunși astfel încât să poți să mănânci cum dorești, în conformitate cu ceea ce face bine corpului tău în particular.

Slăbește te face să pari mai tânăr vorba despre a-ți crea planul tău. Nu e planul meu. Dar țelul suprem este să-ți dau instrumentele pentru a-ți crea propriul plan personalizat, care îți va schimba relația cu hrana nu doar în aceste douăzeci de zile, ci pentru tot restul vieții.

Nu pot să-ți spun câți oameni se îngrașă mâncând țelină și humus când ar putea să mănânce cipsuri de cartofi și guacamole și să slăbească. Greutatea ta zilnică nu înseamnă altceva decât niște date, iar noi vom folosi aceste date ca să te informăm despre cum reacționează corpul tău la anumite alimente.

Stai dreaptă! Postura incorectă a corpului îţi poate adăuga kilograme în plus. Dacă stai cocoşată, vei atrage atenţia în zona taliei, acolo unde se adună colăceii; Mizează pe o piele bronzată!

Vei ajunge să apreciezi cântarul ca pe un dispozitiv extrem de util, cu virtuți interpretative! În douăzeci de zile, te vei afla pe drumul care te duce la îndeplinirea obiectivelor de a mânca mai sănătos, de a te trezi revigorat și energizat și, firește, de a scădea în greutate. Nu te mai simți tiranizat și confuz. Mai presus de toate, se va termina cu privațiunile. Vreau să-ți readuc în viață bucuria de a mânca.

13 trucuri care te fac să pari mai slabă

Îmi place mâncarea bună! Vin după o lungă carieră în domeniul restaurantelor și am petrecut mulți ani în lumea unor mâncăruri minunate precum fripturile, brânzeturile, deserturile și, desigur, a multor vinuri bune. Acele lucruri continuă să facă parte din viața mea și, dacă și tu le îndrăgești, sunt șanse să continue să facă parte și din viața ta. Oricine poate să slăbească dacă-și limitează la — numărul de calorii consumate zilnic. Dar așa nu se poate trăi! Vreau să înțelegi că toate informațiile pe care le auzi și toate dietele pe care le-ai ținut sunt compilații de valori medii.

Dacă ceva funcționează pentru 70 la sută din populație, este considerat foarte eficient. Dar ce se întâmplă dacă te numeri printre ceilalți 30 la sută? În plus, unde mai e bucuria atunci când îți refuzi o mâncare bună?

Este deprimant să trăiești cu senzația că nu poți să ieși în oraș și să te bucuri de o masă minunată.

Vreau să te poți ține de Plan pentru tot restul vieții, iar asta include să ieși în oraș și să te simți bine.

Planul îți va da putere oriunde te vei afla — acasă, la restaurant, la o petrecere, chiar și în vacanță. Te pregătești să adopți o schimbare importantă în viață.

pierderea în greutate în rândul adulților mai în vârstă

Necesită muncă, dar, dacă i te dedici cu hotărâre măcar zece zile, te putem ajuta să-ți însușești elementele de bază. Dacă reușești să te dedici acestei schimbări douăzeci de zile, îți vom schimba viața. Sunt foarte fericită să te însoțesc în această călătorie. Lyn-Genet Recitas ¹ Bucățele triunghiulare de tortilla pe care se pune brânză sau sos de ardei iute și care apoi se coc. Partea I Să descifrăm misterul creșterii în greutate Capitolul 1 Ce nu e în regulă?

Carolyn, în vârstă de 44 de ani, a venit la mine într-o stare de disperare. Încercase toate dietele, detoxifierile și pilulele ca să poată da jos cele nouă kilograme pe care le acumulase în ultimii câțiva ani, dar fără niciun rezultat.

Mânca sănătos și făcea exerciții fizice de patru ori pe săptămână, dar tot se simțea moleșită și deprimată în cea mai mare parte a timpului. Fusese la cei mai de seamă doctori, la mulți guru ai dietelor, în tabere de pregătire fizică și altele, căutând soluții, dar toți i-au dat soluții contradictorii, care i-au sporit starea de confuzie.

scăderea în greutate și umflarea gâtului

Când m-a sunat, trăia cu Zoloft, cafeină și de calorii pe zi, dar greutatea din mintea ei și cea din jurul taliei nu se clinteau. Jonathan, în vârstă de 51 de ani, slăbește te face să pari mai tânăr un caz grav. Chiar și mai supărătoare pentru Jonathan erau guta și nivelul crescut al colesterolului, pe care nu putea să-l țină sub control.

Experiența Jessicăi, în vârstă de 38 de ani, era mai puțin gravă, dar la fel de frustrantă. Pot să stau zile în șir cu stomacul umflat și n-am habar de ce, iar apoi, fără niciun motiv, e plat din nou.

Am sentimentul ca n-am niciodată control asupra slăbește te face să pari mai tânăr meu. Am lucrat cu mii de clienți precum Carolyn, Jonathan și Jessica: femei și bărbați care nu știu ce să mai mănânce pentru că se pare că totul îi face să se îngrașe; care au combinat toate planurile de dietă pe care le-au încercat vreodată și au rămas la numai cinci alimente pe care le mănâncă prin rotație; care se simt obosiți, deprimați, balonați, sau suferă de sindromul de intestin iritabil, dureri cronice, constipație, eczemă și alte maladii care îi fac să se simtă nefericiți.

Planul. Slăbește rapid eliminând alimentele „sănătoase“ care te îngrașă

Este vorba despre niște oameni inteligenți, informați în ceea ce privește problemele de sănătate. Ei au încercat tot ceea ce ar trebui să meargă, dar fără niciun rezultat. Dintr-odată, să mănânci sănătos, să faci exerciții fizice, ba chiar să cum să slăbești calea ușoară o dietă extremă de curățare sau de detoxifiere care în trecut te ajuta să scapi de niște kilograme nu mai au vreun efect.

proces de slăbire

Cu cât lucrurile au mai puțină logică, cu atât oamenii își pierd încrederea în corpurile lor. Și, sincer, nu e de dorit să ți se întâmple așa ceva.

Follow on Instagram 2. Nu porți ochelari de soare Protecția potrivită în fața soare este cheia pentru o piele sănătoasă. Pielea din jurul ochilor este foarte subțire și pot să apară riduri foarte ușor în această zonă dacă te chinui să vezi ceva pe lumină strălucitoare. Prin urmare, poartă întotdeauna ochelari de soare în zilele însorite — chiar și pe timp de iarnă. Publicitate 3.

A sosit momentul să ne debarasăm de toată publicitatea care însoțește dietele și să rezolvăm o dată pentru totdeauna acest mister complicat. Vom ajunge la esența a ceea ce îți provoacă, de fapt, creșterea în greutate și alte simptome dureroase sau chiar epuizante.

  1. Cum a pierdut greutatea oprah
  2. Они как раз приступили к раманской пище, когда слева, на пересечении коридоров, что-то промелькнуло.
  3. Arde mai multă grăsime pe perioadă
  4. 13 trucuri care te fac să pari mai slabă | Click
  5. Молю тебя, _выслушай_, что я хочу сказать.
  6. Pin on creme si măști pentru fata
  7. Arde grăsime nu zahăr pierde în greutate

Îți garantez, corpul tău nu te trădează, chiar dacă așa simți. Iar mâncarea nu este inamicul tău. Absolut deloc! Slăbește te face să pari mai tânăr bună ne poate hrăni fizic și emoțional, la fel cum dietele ne pot înfometa corpul și spiritul. Nu, nici corpul, nici mâncarea nu sunt inamicii.

E vorba de dezinformare. Foarte simplu spus, lucrurile merg prost pentru că avem informații greșite despre ceea ce trebuie să facem cu adevărat ca să scădem în greutate. Limitează-te la alimentele sănătoase și vei rămâne suplu și plin de energie. De ce alimente aparent sănătoase, precum curcanul sau sparanghelul, ne îngrașă — și de ce problemele de sănătate se acumulează atunci când le consumăm? Dragi prieteni, sunt multe de spus despre aceste lucruri și am de gând să vi le spun.

Talia, 35 de ani Dacă cineva s-a îndoit vreodată că poate să scadă în greutate într-o manieră sănătoasă și chiar să fie în stare să mențină acea scădere, atunci trebuie să încerce Planul. Am ținut o mulțime de diete, dar întotdeauna am avut dificultăți în menținerea permanentă slăbește te face să pari mai tânăr unei greutăți scăzute fără să-mi privez corpul de nutrienții de care are nevoie.

Inițial, am venit la Lyn pentru că voiam slăbește te face să pari mai tânăr scap de câteva kilograme și să aflu de ce mă simțeam mereu balonată după ce mâncam. Aplicând Planul, am scăpat de 18 kilograme în două luni și am început să înțeleg la nivel conceptual cum digeră și procesează corpul meu alimentele. Nu m-am mai cum să pierzi grăsimea încăpățânată balonată și, în general, m-am simțit mai plină de energie și mai sănătoasă.

Criolipoliza sau cum sa slabesti la rece, fara bisturiu - Interviu In incercarea de a deveni mai frumoase, femeile apeleaza la o multime de tratamente, creme, iar pentru a slabi tin diete si merg la sala. Ce fac ele atunci cand timpul nu le permite si programul este atat de aglomerat incat nu pot sa manance la ore fixe si sa aiba o alimentatie doar din componente sanatoase? Unele dintre ele apeleaza la procedee chirurgicale. Multora le este, insa, frica de bisturiu, asa ca raman nemultumite si frustrate de propriul corp.

Partea cea mai bună este că am reușit să-mi mențin greutatea și astăzi mă simt în continuare excelent, așa cum m-am simțit în ziua când am început Planul. Unul dintre rezultatele imediate pe care le-am remarcat a fost cât de mult s-a schimbat relația mea cu mâncarea. În consecință, am trecut de la a nu găti deloc, la prepararea, în mod regulat, a cinelor pentru întreaga familie, la cumpărarea alimentelor, la studierea etichetelor nutriționale și la a învăța cum să-mi aleg alimentele potrivite pentru mine.

Am început să fac alegeri mai sănătoase când luam masa în oraș și nu m-am mai simțit vinovată din cauza felurilor pe care le comandam. Să aplici Planul înseamnă mult mai mult decât să scazi în greutate.