Metode de slăbit la burtă sau picioare

Slăbește 80 de kilograme

Joi, 01 august Ultimul update Miercuri, 16 septembrieOrganismul uman reacţionează diferit la dietele de slăbit. Odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul devine mai lenes, schimbările hormonale influențează starea de spiriti, iar sistemul digestiv, din păcate, nu mai funcționează în parametri normali. Dacă vrei să slăbești, cel mai indicat este să alegi dieta în funcție de vârsta pe care o ai. Vezi în ce categorii te încadrezi.

Joi, 17 augustUltimul update Joi, 17 augustDietă şi slăbire Sănătate Andy Albertson, un tânăr în vârstă de 22 de ani din SUA, ajunsese ținta glumelor proaste din cauza numărului mare de kilograme pe care le cântărea.

În adolescență, ajunsese să se simtă atât de jenat de aspectul său fizic încât prefera să ajungă la cursuri înaintea tuturor doar ca să ocupe un loc în spatele sălii pentru a se asigura că nu se uită nimeni la el. Andy a început să ia în greutate în copilărie, dar părinții nu și-au făcut griji în această privință deoarece el juca fotbal și baseball.

slăbește 80 de kilograme

Problemele au început atunci când băiatul slăbește 80 de kilograme renunțat la sport. În școala primară, Andy cântărea kilograme, iar când a intrat la facultate se îngrășase încă 30 de kilograme.

Ce să faci ca să slăbești peste zece kilograme ca mine și să fii și sănătos

În ianuarieAndy ajunsese să aibă de kilograme, moment în care a decis să facă o schimbare în viața lui. În 12 luni, tânărul ambițios a reușit să dea jos 80 de kilograme și să trăiască sănătos.

El recunoaște că slăbirea dramatică nu este un miracol, ci rezultatul unei discipline de fier.

slăbește 80 de kilograme

Primul pas a fost simplu: a început să meargă la sală și să facă exerciții cardio pe bicicletă câte o oră în fiecare zi. Asta l-a ajutat pe Albertson să slăbească 9 kilograme într-o singură lună.

AM SLĂBIT 10 KG ÎN 80 DE ZILE!!! Povestea mea și SFATURI, TRUCURI pentru a slăbi rapid și sănătos

După ce a slăbit 60 de kilograme, Andy a avut primul blocaj mental: trebuia să progreseze sau urma să se îngrașe la loc. A lucrat cu antrenor personal, care i-a creat slăbește 80 de kilograme regim potrivit pentru el, și a reușit să îndepărteze toate scuzele și toate lucrurile care îl împiedicau să atingă greutatea dorită. Cei trei pași care l-au ajutat pe Andy Albertson să slăbească: Curajul de a începe procesul Tot ce trebuie să faci e să nu te mai gândești și să pui în aplicare. Fă asta cu un prieten Mama lui Andy și-a schimbat regimul și a început să gătească lucruri sărace în calorii și să iasă cu el în parc la jogging.

În prezent, Slăbește 80 de kilograme Albertson cântărește 66 de kilograme și face sport cu regularitate — participă la concursuri sportive, cross-uri și maratoane.

slăbește 80 de kilograme