Uleiul de cocos ajută la pierderea în greutate?

Puteți pierde grăsime prin cocoș

puteți pierde grăsime prin cocoș pierdere in greutate fhn

Uleiul de cocos ajută la pierderea în greutate? Experții demontează mitul conform căruia uleiul de cocos ar ajuta la pierderea în greutate.

pierde grăsimea din burtă în 1 săptămână acasă - slăbește rapid, pierde rapid grăsimea coapsei și

Uleiul de cocos este un triglicerid cu lanț mediu, ceea ce înseamnă că intră în completarea glucozei pentru a deveni sursa de energie a corpului. Un metabolism accelerat care produce pierderea în greutate, inclusiv grăsimi periculoase depuse pe abdomen. Așa că de cât ulei de cocos avem nevoie într-o zi pentru a pierde în greutate?

puteți pierde grăsime prin cocoș pierdere in greutate garcia tampa

De asemenea, este în regulă să consumăm atât de multe grăsimi saturate? Iată ce spun experții: Cum te ajută uleiul de cocos să pierzi în greutate Cercetările realizate au descoperit câteva legături între uleiul de cocos și pierderea în greutate, majoritatea având în atenție faptul că poate accelera metabolismul, însă experții ne sfătuiesc să fim precauți. Ajută la accelerarea metabolismului Uleiurile trigliceride cu lanț mediu, așa cum este uleiul de cocos, pot ajuta la arderea mai multor calorii într-o zi, ceea ce duce la pierderea în greutate, potrivit cercetărilor.

20 de sfaturi eficiente pentru a pierde grăsimea din burtă (susținută de știință)

Un alt studiu demonstrează cum o cantitate cât mai mică de ulei de cocos alături de un alt triglicerid cu lanț mediu nu crește arderea caloriilor la adolescenții supraponderali.

Uleiul de cocos poate distruge grăsimea de pe abdomen Câteva cercetări au demonstrat că grăsimea în special grăsimea de pe abdomen este arsă în urma consumului de ulei de cocos, ceea ce este foarte periculos pentru inimă.

puteți pierde grăsime prin cocoș popsicule de ardere a grăsimilor

Cercetătorii le-au oferit unui grup de femei 40 de grame de ulei de cocos și unui alt grup aceeași cantitate de ulei de soia, timp de 28 de zile. Ceea ce au descoperit a fost că ambele grupuri au pierdut în greutate, însă doar femeile care au consumat ulei de cocos au văzut rezultate și la nivelul abdomenului.

Însă, 40 de grame de ulei de cocos reprezintă 35 de grame de grăsime saturată, adică de două ori mai mult decât cantitatea recomandată de Asociația Americană a Inimii.

Uleiul de cocos poate fi consumat?

puteți pierde grăsime prin cocoș geelong centru de pierdere în greutate

Orice aliment poate fi consumat, atât timp cât este cu moderație. Experții recomandă consumul de uleiuri cu un nivel scăzut de grăsime saturată și au beneficii asupra sănătății inimii, precum uleiul de măsline, uleiul de rapiță și uleiul de soia.

Coco devine grăsime sau pierde în greutate?

Însă, dacă vrei, totuși, să folosești uleiul de cocos, iată ce trebuie să știi: puteți pierde grăsime prin cocoș. Alege tipul corect de ulei de cocos Medicii recomandă consumul de ulei de cocos organic, virgin, puteți pierde grăsime prin cocoș a fost cel mai puțin procesat. Folosește-l la gătit Poți folosi uleiul de cocos ca și substituent pentru margarină, ulei vegetal sau ulei de măsline, atunci când gătești.

Adaugă-l în salate Uleiul de cocos poate fi adăugat în salate sau în maioneza preparată în casă, pentru a ajuta la digestie și a maximiza consumul de nutrienți.

puteți pierde grăsime prin cocoș carne de vită măcinată cu pierdere de grăsime

Citește și:.