Sănătate Video: Why we make bad decisions | Dan Gilbert (Noiembrie 2020).

Povesti de succes in pierderea in greutate 50 de kilograme. „Am început să mănânc mai puțini carbohidrați”

8 Pierdere în greutate ideas in | sănătate, diete, remedii naturiste

Au slabit peste 45 de kilograme. Care este secretul?

Excepție de la dieta dulciurilor, produse de patiserie, pâine albă.

O căutare rapidă pe Google pentru diete sau regimuri de slăbit îți oferă sute de rezultate. Noi îți prezentăm mai jos câteva dintre poveștile de succes în luptă cu kilogramele, povești spuse chiar de cei care au slăbit peste 45 de kilograme și au reușit să se mențină.

Minus 57 kg în 12 ani

Fii isteață cu dulciurile. Poftele — în special cele de culce — sunt capcană oricărei diete.

Povesti de succes in pierderea in greutate 50 de kilograme

Așa că nu mai este nicio surpriză de ce dieteticienii oferă un sistem care poate, efectiv, să combată poftă de dulciuri fără a te frustra. Sarah Knowles Lugger, care a slăbit aproape 60 kg, spune că se atingea de deșerturile cu zahăr doar o data pe luna. În restul timpului, opta pentru înlocuitori sănătoși, făcuți în casă.

Keith: 55 kg în 9 luni

Tot ce aveam nevoie erau câteva felii înghețate de banană, un pic de unt de arahide sau orice unt făcut din nuci și pudra de cacao pentru gust. În plus, ea a subliniat că nu ținea niciodată în casă gustări nesănătoase, care ar fi putut să o tenteze.

Povesti de succes in pierderea in greutate 50 de kilograme

Nu picăm în capcană de a-mi cumpără singură pentru că sigur îmi luăm cea mai mare cutie de înghețată în loc de una singură, mică! Mănâncă mâncare adevărată.

Povesti de succes in pierderea in greutate 50 de kilograme

Când și-a dat seamă de toate acestea, mai ales că dietă anterioară — una foarte restrictivă! De data această, nu a mai pus nimic la loc. Fă din oră de fitness oră de răsfăț Pentru mulți dintre cei aflați la dietă, execitiile fizice ajung să fie o corvoadă.

Povesti de succes in pierderea in greutate 50 de kilograme

Însă cei care au reușit să slăbească și să își mențină greutatea spun că au învățat să se bucure de oră de mișcare din fiecare zi. În plus, spune femeia, așa a reușit să piardă și mai repede din kilogramele care îi erau o povară Povesti de succes in pierderea in greutate 50 de kilograme ocolește cântarul Să te cântărești o data pe săptămâna poate fi un gest motivant în cazul unei cure de slăbire, mai ales când, acul arată mai puțin, iar progresul este evident.

  • Afla cum sa scapi in mod natural de eczeme Dieta De Slabit 15 Prima pagină » Povesti de succes » 15 kg într-o luna.
  • Au slabit peste 45 de kilograme. Care este secretul? - pitbullclub.ro
  • Faq Pierdere în greutate: Povestea succesului: Pierderea a 50 de lire Kay Franklin a reușit să-și piardă 50 de kilograme prin numărarea de calorii.

Dar să te urci prea des pe cantar poate fi foarte stresant. Tocmai pentru a nu se supune unui stres în plus în timpul dietei, mulți spun că au ajuns să se cântărească o data la două sapatamani. Trebuie să înveți cum să te descurci cu micile capcane care apăr de-a lungul drumului deloc ușor și deloc scurt al pierderii în greutate.

Povești reale despre pierderea în greutate: „Am început aerobic”

De exemplu, la începutul dietei, Hannah Preston, care a reușit să slăbească 50 kg, spune că îi era foarte ușor să lase o perioadă mai proastă prin care scădere în greutate polidipsia poluria să îi distrugă motivația.

M-am antrenat să nu iau în calcul fiecare kilogram pe care l-am pierdut sau câștigat pentru că este contraproductiv. Importantă este imaginea de ansamblu.

Povești incredibile de slăbire Slăbitul împreună, folosind experiența pozitivă sau negativă a altcuiva, poate fi mult mai ușor și mai eficient decât singur, numai pe baza cunoștințelor teoretice.

Bea apa. Multă apa Cândva o mare prietenă cu băuturile dulci și acidulate, Lorann Brown, care a slăbit cu succes aproape 45 kg, a ajuns de la a nu pune picătură de apa în gură la a bea aproape patru litri 18 căni în fiecare zi. Și nu este singură.

Stay fit La fel ca majoritatea oamenilor, au încercat diferite moduri de a pierde în greutate, dar nimic nu părea să dea rezultate. Cum creste bebelusul: Bebelusul cantareste acum g si are o lungime de aproape 32 de centimetri. Auzul sau este bine dezvoltat, iti poate auzi vocea, bataile inimii si huruitul din stomac. Reactioneaza la zgomote puternice, voci familiare si muzica. Studii numeroase indica faptul ca bebelusii prefera muzica clasica, in mod special Vivaldi.

Același lucru îl mărturisește și Kimbro, care este acum cu jumătate mai slabă decât în perioadă în care îi plăcea să bea sucuri cu acid. Gândește dincolo de sală de gimnastică Cei care au slăbit considerabil știu că exercițiile fizice nu trebuie făcute la anumite ore și într-un anume loc, ci trebuie să facă parte din rutină zilnică.

Și Lugger a slăbit după ce a mers zilnic între 30 și 45 de minute în ritm alert prin cartier, în timp ce Preston s-a plimbat mult cu prietenii, a făcut Zumba și s-a jucat Wii, încercând de asemenea, să facă și unele exerciții de fitness de pe YouTube.

Sursa: andreearaicu.