Cum am slăbit peste 50 de kile fără să-mi distrug viața

Poate râde te face să slăbești.

Asta nu a fost mereu un lucru rău pentru el, a avut o carieră școlară în rugby, inclusiv patru ani în echipa de rugby de la Universitatea Fairleigh Dickenson.

În plus, faptul că a fost imobilizat la pat a mai adăugat câteva kilogramele la greutatea lui deja de de kile.

După opt ani de zile, Charles Vines, acum poate râde te face să slăbești vârstă de 26 de ani, e cu 56 de kilograme mai slab și în cea mai bună condiție fizică din viața lui.

  • Dar nu este întotdeauna foarte clar cum poţi face asta.
  • Sunt gras si vreau sa slabesti
  • Cum am slăbit peste 50 de kile fără să-mi distrug viața
  • Va scădea în greutate ajută stenoza aortică
  • Cea mai bună metodă de slăbit din lume…
  • Pierderea de grăsime inegală
  • Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim.

Oamenii mereu își doresc să slăbească, dar dacă nu ai grijă după, greutatea revine la loc, chiar din plin. Dar nu și pentru Vines, așa că l-am întrebat cum a reușit să fie consecvent.

Cum ai rezistat atât de mult fără să deraiezi de la curs?

Rasul slabeste! Top 10 motive sa radeti cat mai des - Arhiva noiembrie - pitbullclub.ro

Oamenii mereu mă întreabă cum am reușit. Câte un pic în fiecare zi. Dar când aveam genunchiul avariat, am trecut prin chirurgie și toate cele, așa că m-am îngrășat și mai mult. Când am început prima oară să monitorizez greutatea, aveam de kilograme.

Gata cu grăsimea încăpățânată de Jorge Cruise Metoda de slăbire propusă de Jorge Cruise nu este doar una foarte bine structurată: are o durată de trei luni, promite pierderea a de grame pe zi și se bazează pe trei principii diferite: gândește corect, alimentează-te corect și mișcă-te corect, ci este și una foarte frumoasă, pentru că îmbină sfaturile practice de slăbit cu transmiterea unei puternice motivații spirituale. Altfel spus, cartea lui Jorge Cruise are totul la pachet. De ce ești gras? De ce nu ești doar tu vinovat pentru asta? Ce rol are stresul în toată povestea asta?

Mi-era frică să mă urc pe cântar, pentru că nimeni nu vrea să vadă asta. Eram sătul. Mi-am promis ca după ce mă vindec, o să mă duc la sală și o să fac ce trebuie.

5 paşi de urmat ca să slăbeşti sănătos - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Așa a început totul. Iar acum am un metru optzeci și 90 de kilograme. Îți este ușor?

  • Luni, 5 noiembrieFoto: AP Daca de la mancare trebuie sa te mai abtii, ca sa nu te ingrasi, de la ras, nu.
  • Cel mai bun supliment pentru pierderea în greutate stivă
  • Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
  • Resurse de pierdere în greutate obezitate din copilărie
  • Vei slabi cu zumba
  • Chef Nicolas Boussin, unul dintre cei mai renumiţi patiseri din lume,

Râde Știi ce, eu nu am vrut să slăbesc prea mult cât încă jucam rugby. Am jucat pe toată durata facultății, așa că am pierdut la început între cinci și zece kile, apoi încă vreo 15 între campionate.

După ce m-am lăsat complet de sport, am zis s-o fac cum trebuie. A ținut mai mult de mâncare decât de exercițiu? Tu oricum erai un atlet. Da, principalul aspect a fost alimentația. Am început să iau asta mai în serios.

cand esti bolnav pierzi in greutate

Nu mâncam foarte sănătos. Ții minte când Taco Bell avea oferta aia de meniuri la 79, 89 și 99 de cenți? Cum să nu. Eu spărgeam cam 20 de dolari acolo. Deci mai mult a fost despre schimbarea regimului. Mâncam mai sănătos și beam mult mai multă apă, știi tu, toate lucrurile recomandate. Fără trucuri, doar alimente mai bune în cantități corecte.

Atunci a început să se lege. Deci încă o dată, întrebarea e cum ai reușit să menții atât de mult timp, greutatea la care ai ajuns?

Aici se încurcă toată lumea, slăbesc dar apoi pun la loc. Cam așa a funcționat pentru mine: când încep să se vadă rezultatele și nu vorbesc despre primele kilograme, pentru că toată lumea slăbește relativ ușor primele kilograme.

Totuși, când te uiți în oglindă după ce ai slăbit vreo 30 și rămâi surprins, ăla e un sentiment grozav. Așa că am devenit dependent de asta. Asta te-a motivat, dar ce făceai la ordinea zilei?

Pentru că toată lumea are zile când nu are chef să facă nimic sănătos. Răspunsul plictisitor pe care nimeni nu vrea să-l audă e că atunci când implementezi un regim alimentar bun și te ții de el, o să obții și rezultate.

scăderea în greutate a programului ocupat

Pentru mine a funcționat pentru că îmi place să văd rezultatele. Dar sincer, e vorba să nu te complici și să fii consecvent. Am zile când nu mă simt bine sau nu vreau să exersez, dar nu-mi place nici alternativa. Astăzi, dacă mănânc un cheeseburger, mă simt oribil după. Nu-mi place să mă simt așa. Deci poți spune că sunt dependent de starea mea de bine.

masa slabă pierde grăsime

Pot să spun că nu vreau poate râde te face să slăbești mă duc la muncă, ok, dar dacă nu vreau să dorm pe străzi, trebuie. Asta e atitudinea mea. Nu vreau să mor de diabet, așa că nu o să mai mănânc și gogoașa glazurată. Care e cel mai important lucru pe care l-ai învățat care te-a ajutat să continui?

1. Stabileşte-ţi obiective realiste

Eu cred că lumea confundă motivația cu disciplina. Sunt două lucruri diferite. Nu prea poți controla motivația. E un sentiment și nu îl ai mereu. În plus, nimeni nu o să-ți șoptească la ureche discursuri motivaționale de fiecare dată când simți că vrei să renunți.

2. Întelege exact de ce şi cât mănânci

Eu am obiective pe pereți, de carieră, de slăbit, chestii de genul. Eu controlez dacă îmi ating sau arzător de grăsimi de tip 1-4 obiectivele astea. Cel mai mare obiectiv al meu acum e să ajung la 85 de kilograme. Mereu mi-am dorit să am sub Mai am un pic! Citește mai multe metode de slăbit:.