Cate kilograme ar trebui sa iau in greutate in timpul sarcinii?

Pierzi în greutate când ești fericit. Dietă, care dietă? Cum pierzi kilograme, fără stres - pitbullclub.ro

Știu, este opusul a ceea ce am fost învățați să credem, dar rămâi cu mine în timp ce explic de ce o spun. Obsesiile legate de dietă și scăderea în greutate determină de fapt creșterea în greutate și rezultate mai grave asupra sănătății în populația noastră.

Cultura noastră a fost obsedată de pierderea în greutate de generații întregi. A continuat sute de ani. Deci, cu tot ce este obsesiv, cum funcționează totul pentru noi? Populația noastră devine din ce în ce mai mică și mai sănătoasă?

pierdere în greutate xy jesse

Opusul este adevărat. Desigur, credem 3 luni pierd in greutate dieta funcționează deoarece de multe ori când sarim pe un alt plan nou, pierderea în greutate inițială se întâmplă destul de ușor.

1. Dacă vrei să pierzi în greutate, ține mâncarea sănătoasă la vedere

Suntem încântați și spunem tuturor celor care vor asculta noua dietă minune pe care am găsit-o și cât de bine ne simțim. Și când vom recăpăta greutatea?

A fi supraponderala inainte de a ramane gravida creste riscul de a avea anumite complicatii in sarcina, cum ar fi diabetul gestational si hipertensiunea arteriala. Desi si in cazul femeilor supraponderale se recomanda o anumita crestere in greutate de-a lungul sarcinii, specialistii afirma ca femeile care sunt obeze pot lua in greutate chiar mai putin decat ceea ce se mentioneaza in aceste ghiduri, fara sa existe vreun risc pentru copil. In plus, tine cont ca daca vei lua chiar mai mult in greutate decat este recomandat si nu vei reusi sa pierzi aceasta greutate dupa nastere, kilogramele in plus vor reprezenta un risc pentru sanatatea ta. De asemenea, o greutate prea mare in timpul sarcinii poate creste riscul copilului tau de a avea probleme de sanatate la nastere sau de a avea obezitate in copilarie. Daca sunt subponderala, ce riscuri am eu sau copilul meu?

Ei bine, este vina noastră, nu-i așa? Aceasta este ceea ce industria dietetică ne-a programat inteligent să credem. Am fost învățați că orice creștere în greutate este negativă, ceea ce nu este doar un eșec fatal, ci și un semn de lene, glutonie și fără autocontrol.

cum să mănânci pentru pierderea de grăsime

Deci am fost învățați și noi să ne rușinăm. Ce zici de pierderea în greutate?

Snap Fotografie de Simone Ann, via Stocksy.

Ei bine, acesta este întotdeauna graalul sfânt al câștigării vieții, nu? Este un eveniment demn de a fi sărbătorit! Însă studiile de dietă pe termen lung arată că dieta pentru scăderea în greutate determină majoritatea oamenilor să crească și mai mult în timp. Obsesia noastră pentru pierderea în greutate creează creșterea în greutate.

Navigazione articoli

Dar nici nu avem nevoie de studii care să demonstreze acest lucru, îl știm deja pentru că îl vedem în realitate, în fiecare zi. Nu numai că, contribuie la alimentația dezordonată și chiar ne omorâ creând tulburări alimentare.

Murim să fim subțiri. Prea des, literal.

Ce trebuie să știți dacă sunteți obsedat de pierderea în greutate | Blogul rugăciunii

Și din nou, mă întreb, cum funcționează pentru noi? Câți ani sau pe cineva cunoscut ai încercat să slăbești? De obicei vorbesc cu femeile care au început să urmeze o dietă adolescentă sau mai tânărăcare au acum șaizeci și șaptezeci de ani și și-au petrecut întreaga viață obsedată cu disperare de pierderea în greutate, doar pentru că nu au reușit niciodată să piardă în greutate.

De fapt, acest lucru este în mod semnificativ mai frecvent decât oricine pierde în greutate, păstrându-l și trăind fericit vreodată. Lucrul cu adevărat pierzi în greutate când ești fericit este că îl știm.

top 100 de sfaturi pentru a pierde în greutate

Rata de eșec a încercărilor de pierdere în greutate este atât de cunoscută încât a devenit o glumă. Există milioane de memorii și glume pe Internet care plutesc în jurul acestui lucru.

Dacă cineva încearcă să slăbească, este de așteptat să eșueze înainte de a începe chiar. Știm că eforturile pierzi în greutate când ești fericit pierdere pierzi în greutate când ești fericit greutate nu funcționează pentru noi, dar suntem un soldat Îmi place să o folosesc pe prietena mea, pe care o vom numi Maria, ca exemplu pentru că Maria a fost eu. Ea ești tu. Este sora, fiica, mama, prietenul și colegul tău.

Greutatea in sarcina | Regina Maria

Maria adoră mâncarea. Cine nu este, am dreptate?

pierdeți în greutate cu bilă de bou

Dar deseori mănâncă atunci când nu îi este foame fizic sau continuă să mănânce chiar și atunci când este foarte plină. După un timp, începe să creezi o creștere mică în greutate. Întrucât trăiește într-o lume care crede că creșterea în greutate este o soartă tragică pe care trebuie să o evite cu orice preț, începe să se judece pe sine.

Corpul și greutatea lui devin probleme pe care trebuie să le rezolve, cu orice preț. Fixarea la dietă și scăderea în greutate a devenit o obsesie pentru societatea noastră, datorită în mare parte stigmatului inevitabil de greutate care a asociat pierderea în greutate, prin orice mijloace necesare, cu sănătatea.

scădere în greutate derby-ul de stejar

Se teme să nu crească în greutate. Mai multă teamă. Teama că nu va rămâne niciodată la nimic. Teama care va câștiga în continuare. Teama de a judeca de la alții din cauza corpului său în creștere. Rușinea o face să se simtă ca o persoană rea. Și acolo stă, de-a lungul vieții. În acel loc de obsesie cu greutatea lui, fără să o schimbi vreodată, cu excepția, poate, de a continua să câștigi încet. Aceasta este realitatea.

Pentru cea mai mare parte a populației, acesta este rezultatul fixării noastre la scăderea în greutate. Nu ne face mai subțiri și mai sănătoși; ne face mai grei și ne distruge sănătatea mentală și fizică. Ceea ce mă aduce la punct: dacă ne pasă cu adevărat de sănătate, trebuie să oprim această asociere și să nu mai punem accent pe pierderea în greutate.

Tocmai această obsesie și asociere face ca populația noastră să fie mai grea și mai puțin sănătoasă. Dacă ne pasă cu adevărat de sănătate, vom înceta să ne concentrăm asupra pierderii în greutate și ne vom concentra mai degrabă asupra modului în care se simte că trăiește în corpul nostru și asupra modului în care alegerile pe care le facem afectează acest lucru.

Alegerile pe care le faci astăzi nu îți vor afecta greutatea astăzi, ci vor afecta modul în care simți că trăiești în corpul tău astăzi. Restul timpului, ne ignorăm sănătatea.

  1. Beneficiile isabgol husk pentru pierderea în greutate
  2. Arzător de grăsimi integratori
  3. Ori mai rău, ai lucrat din greu să slăbești iar acum kilogramele îşi fac de cap şi revin?
  4. Posted at h in DietHealth by Adriana Matei Există un plan cu care poţi să pierzi toate kilogramele nedorite.
  5. Pachete analize 1 Apply Pachete analize filter Scaderea in greutate dupa nastere Daca esti ca majoritatea celorlate mame, probabil ca arzi de nerabdare sa nu mai porti hainele de maternitate.