Pierdere în greutate rosa, Alimente care te îngrașă deși nu te-ai aștepta

Nutriționiștii au numit alimente considerate sărace în calorii, dar care, de fapt, împiedică pierderea în greutate.

Rosa Maria Espinosa a menționat într-un interviu acordat ziarului spaniol La Vanguardia că în unele produse care sunt considerate sănătoase, producătorii adaugă uneori zahăr.

Nutriţioniştii au pierdere în greutate rosa o listă cu aceste alimente.

Totuşi, acestea conţin adesea mai mult zahăr. Potrivit nutriționistului, deşi sunt vândute ca un produs complet, cerealele nu conțin întotdeauna fibre. Acest lucru este valabil şi în cazul batoanelor de cereale.

Nutriționistul Paloma Quintana a sugerat înlocuirea cerealelor cu ouă fierte, iaurt simplu fără zahăr, fructe și brânză de vaci. Smoothie-urile Un alt produs-capcană este băutura cunoscută sub numele de smoothie: consumul a mai mult de cinci porții pe săptămână poate creşte riscul de boli cardiovasculare, avertizează Rosa Maria Espinosa.

Pasta de tomate De asemenea, pasta de roșii conține, potrivit nutriţionistului, o cantitate mare de zahăr.

Ea recomandă să ne preparăm singuri pasta de roşii. Fructele uscate Nutriționista Susana Leon, citată de ziarul spaniol, a amintit că fructele uscate sunt bogate în calorii, deoarece absența apei duce la o concentrație ridicată de zahăr.

Potrivit expertului, acestea trebuie consumate în cantitate moderată, preferabile fiind fructele obişnuite. Oțetul balsamic De asemenea, este necesar să se monitorizeze cantitatea de oțet balsamic consumată.

Cereale pentru pierderea în greutate

Experții precizează că de grame de pierdere în greutate rosa balsamic conțin 22 de grame de zahăr, pentru calorii. Sosul de soia De asemenea, nutriţionista Susana Leon a subliniat că sosul de soia are mai multe calorii decât oțetul balsamic - conține de calorii la de grame.

Aceasta a recomandat citirea cu atenţie a etichetelor produselor pentru a face o alegere sănătoasă.

Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume!