CELE MAI BUNE 20 DE MODURI DE A PIERDE GREUTATEA DUPĂ 50 DE ANI - FITNESS -

Pierde inci sau greutate mai întâi

punct de slăbire a rubinului

Adăugați în lista de dorințe Instalați "Pierderea in greutate: Pierderea in greutate este o scădere a greutății corporale care rezultă din circumstanțe voluntare dieta, exercițiile fizice sau involuntar boala. Exemple de pierdere în greutate involuntară includ pierderea în greutate asociată cu cancer, sindrom de malabsorbție cum ar fi de boli diareice cronice și inflamația cronică cum ar fi cu artrita reumatoida.

pierderea în greutate vă poate face mai înalt

Cea mai bună abordare pentru pierderea in greutate este reducerea numărului de calorii pe care le mananci in timp ce creșterea numărului de calorii pe care le arzi prin activitatea fizica. Pentru a pierde 1 lira, aveți nevoie de o cheltuială de aproximativ de calorii.

scădere în greutate pentru bărbat în vârstă de 58 de ani

Puteți realiza acest lucru, fie prin reducerea la consumul de produse alimentare, prin cresterea activitatii fizice, sau în mod ideal, prin ambele. De exemplu, dacă consuma de calorii in plus pe zi timp de o săptămână, fără a schimba nivelul de activitate, vei câștiga 1 lira în greutate de șapte pierde inci sau greutate mai întâi, înmulțit cu de calorii este egal cu de calorii, sau numarul de calorii duce la o greutate de 1-lire câştig. De asemenea, daca mananci mai putine calorii în fiecare zi timp de o săptămână sau arde de calorii pe zi, prin exercitarea timp de o săptămână, vei pierde 1 lira.

Ronda Rousey, Becky Lynch and Charlotte Flair are arrested: Raw, April 1, 2019