Blog | Editura ACT și Politon

Oprah și deepak pierdere în greutate

Mi-a luat peste șapte ani pentru a obține o practică de yoga, așa că fac pași de copil.

Slabire si Diete - Grasime vs. Greutate

Am început practica acum câteva luni cu o introducere online de 30 de zile cu Oprah și Deepak Chopra. Între vocea autoritară a lui Oprah și vuietul indian al lui Deepak, am fost semi-capabil să mă supun procesului … Cred că?

Nu o numesc „practică” degeaba.

Copii mei au observat că am fost mai răcoare la sfârșitul aglomerării anului școlar, așa că se întâmpla ceva. Mama îmi curăță ziarul în fiecare zi - nu doar lucrarea principală oriunde este, dar fiecare cârpă și fluturașul local, tatăl meu, se ridică la plimbarea de dimineață la masă. Ea le citește pe toți și le permite tuturor să știe ce se întâmplă.

Un semn de dragoste din partea mamei mele este o grămadă de articole și anunțuri distruse, așa că știi că te-a avut în minte. Nu după oprah și deepak pierdere în greutate timp după ce a ajuns aici, în California, mi-a înmânat o avertizare despre o rugăciune contemplativă locală și o retragere de meditație. Am lăsat-o la o parte și am uitat de ea în mijlocul haosului meu de vară și de vară. Apoi, în dimineața zilei de sâmbătă, în timp ce mă ridicam pentru a avea cafeaua mea, am stat pe canapea și acolo erau lângă niște cărți, privindu-mă la mine.

Nu astăzi. Vroiam doar să mă duc și să dau drumul. Am raționalizat faptul că aș putea să meditez mult mai bine singură pe fugă pe nisip decât puteam cu un grup de hippie la o retragere. Am fotografiat o adunare într-un cerc, cu oameni care vorbesc și spun povestea lor, fondul lor de meditație, bla bla bla.

Nu aveam chef să fiu un dulgher.

oprah și deepak pierdere în greutate

Caserola de slăbire că am terminat cafeaua, m-am ridicat să arunc anunțul în coșul de gunoi și apoi m-am îmbrăcat să alerg. Am vărsat hârtia în mână, stătea acolo în bucătărie, înghețată cu dulapul de gunoi deschis.

La naiba, dacă n-aș avea sentimentul ăsta ciudat și de netăgăduit că ar fi trebuit să merg.

oprah și deepak pierdere în greutate

Așa că am oftat, netezind hârtia, înregistrată online cu doar 30 de minute înainte de începerea afacerii, mi-a curățat părul și dinții și am aruncat niște haine confortabile.

Am găsit adresa, un sanctuar superb care se întindea pe dealurile unui cartier liniștit. Fiind provocat, am sărbătorit această mică mișcare, dar apoi am dezumflat când am sunat la o clădire greșită și i sa spus că oamenii de retragere peste noapte sperăm încă dormeau.

Am găsit în sfârșit locul potrivit - o frumoasă capelă de piatră - și m-am dus să mă înregistrez. A fost puțin surprinzător să merg pe oamenii din trecut la clipul meu obișnuit tip A! Nu vreau să întârzii! Arderea grăsimilor pentru ectomorfi observați că se plimba extrem de încet, punând cu un picior în față celălalt, înclinându-se de-a lungul, călcând spre picior ca și cum ar merge prin noroiul lipicios.

Am avut un moment de frică de zombie și m-am grăbit să intru înăuntru.

Experimentați avuția în orice aspect al vieții.

Scaunele erau într-un cerc, dar panica mea inițială a dispărut când am realizat că nimeni nu va fi pus pe loc. Era un grup eclectic, toate vârstele, toate stilurile.

  • Calgary pierdere in greutate centrul orasului
  • Ghid pentru meditația Deepak Chopra
  • Xl plicuri de slăbire
  • A treia lună de sarcină - Simptome și dezvoltare fetală Deepak Chopra a scris peste 70 de cărți din care 21 au fost cele mai vândute New York Times.
  • În primul rând, Vitiligo.
  • Dalai Lama, zici tu.

O femeie de tip yoghină, de vârstă fragedă și neîmbrăcată, cu un păr cenușiu, de culoare neagră, și-a scos scaunul să stea desculț și picioarele încrucișate pe o pernă.

Un tip oprah și deepak pierdere în greutate un tricou Big Lebowski, Dude Abides. Am observat un cuplu de alergători, cu ghirlande potrivite pentru a dovedi acest lucru, și un smattering de oameni mai în vârstă ședinței liniștit, aproape zâmbitoare, dar nu destul.

Nu eram sigură cum nu era deloc ciudat să stau în tăcere într-un cerc de încă douăzeci de străini, dar era foarte confortabil. După un timp, liderii au vorbit, introducându-se succint și cu umilință. Apoi au întrebat despre orice popor nou. Nu știam cât de nou a fost noul, dar m-am gândit că eram un cel mai bun zen, așa că am ridicat mâna și câțiva dintre noi am urmat o altă femeie într-o cameră adiacentă.

  1. Cum să elimini grăsimea veche
  2. Am încercat oprah și deepak chopra provocarea meditației de 21 de zile - Stil De Viata
  3. Oameni Toți avem o mască socială, nu?
  4. Întrerupeți-vă înainte de zdrobire - Femei -
  5. Femei | Noiembrie
  6. Marianne Williamson Curs de Pierdere in Greutate
  7. Blog | Editura ACT și Politon

Ea a explicat în liniște că acest lucru a fost la fel de simplu și natural ca respirația. Tot ce trebuia să facem era să vină cu un cuvânt centrat pe alegerile noastre, indiferent ce am simțit bine și să stau în tăcere cu el.

Acest lucru era diferit de practica de meditație standard, pentru că, în loc să încercăm să ne golem mințile, pur și simplu încercam să le liniștim și să le redirecționăm.

Am putea să recunoaștem pe scurt orice gânduri trecute și să-i lăsăm să plece, dar dacă ne-am prins un gând, trebuia să ne întoarcem la cuvântul nostru de centrare și să-l reluăm.

Întrerupeți-vă înainte de zdrobire - Femei - 2020

Bine, atunci, să începem. Vorbea câteva cuvinte de rugăciune. Fiți în continuare și știți că Eu sunt Dumnezeu. Fiți în continuare și știți că sunt.

Eşti pe cale să te îmbarci într-o anumită călătorie şi, aşa cum se întâmplă mereu în viaţa ta, ai două alegeri: poţi să tratezi lu- crurile superficial sau în profunzime.

Stați și știți. Stați liniștit. Apoi, o liniște binecuvântată a urmat, când am găsit liniște și am încercat să scăpăm de decalajul dintre gândurile conștiente. Cuvântul pe care l-am ales pentru ziua a fost "deschis".

oprah și deepak pierdere în greutate

Două minute mai târziu, au fost trecute 30 de minute. Niciodată n-am mai fost în stare să stau fără fricțiune sau fără liste, gânduri, mementouri, conversații, mustrări și replici care zburau prin mintea mea.

30 Behind the Scenes Fapte despre doctorul Phil

Și în loc de reacția mea ecstatică obișnuită când încep să-mi atârne ceva, m-am simțit mai liniștită decât mulțumită. Restul oprah și deepak pierdere în greutate au trecut printr-o blândă blândă. Am fost instruit în arta mersului zombie, care, după cum se dovedește, nu este de fapt pentru zombi, ci o practică meditativă în mișcare.

oprah și deepak pierdere în greutate

Oprah și deepak pierdere în greutate urmat o femeie intenționată cu un clopot de cristal și ne-am înălțat în jurul terenului. În mod normal, aceasta ar fi putut să mă spargă, mai degrabă în mod necorespunzător ca un bâzâit la o înmormântare, dar poate că din moment ce nu aveam un ochi de prieten să-l prind, eram bine.

Apoi am făcut o altă sesiune de 30 de minute, care a fost bună, cu excepția unei bâlbâiuri zbuciumate în apropiere și a unui gentleman mai în vârstă, înfometat în mod clar, al cărui stomac a țâșnit, a gemut și a mârâit pentru atenție … dar numai că părea că a ajuns pe a mea. Apoi ne-a fost permis să facem o pauză. Am admirat câteva trasee, grădini și sculpturi, apoi am trecut o bancă cu o pătura mexicană și un coș de cărți.

Cartea de pe partea de sus a fost o poveste despre un subiect care este o zonă actuală de creștere pentru mine, unul dintre principalele mele obiective pentru vară. M-am uitat în jur ca și cum ar fi urmărit, fără să cred. Pierdere în greutate interval vocal așezat pentru restul timpului alocat pentru a citi. Am terminat cu ultimele noastre 30 de minute de tăcere. Trecu ca o briza care strălucea printre frunze.

În același mod în care puteți auzi mai bine cu ochii închiși, puteți fi mai bine cu mintea deschisă. Gong-ul a sunat și sa terminat. Normal că m-aș fi înșelat pentru ieșire, dornic să-mi reia programarea de sâmbătă.

Mult mai mult decât documente.

Dar am găsit o masă și am oprah și deepak pierdere în greutate, scriind în jurnalul meu și luând totul. Am pus partea de sus pe VW-ul meu nisipos și am condus acasă prin copaci, cu aer proaspăt în fața mea.

Mi-am zâmbit, o recunoaștere mai degrabă decât o osândă, întrebându-mă câte alte momente minunate mi-am pierdut, am copleșit ocazia și am aruncat-o.

oprah și deepak pierdere în greutate

Întrerupeți înainte de zdrobire.