Navigare articole

Încercând să slăbească atunci când este bolnav

încercând să slăbească atunci când este bolnav slăbește om obez

Ce este indicat sa mănânci atunci când ești bolnav? Publicat de de Darius Boar Pentru ca este sezonul gripei și a bolilor astăzi m-am gândit să vă arat ce puteți manca atunci când sunteți bolnavi pentru a vă trece mai repede raceala.

Când suferiți de o răceală sau chiar de gripa ,o masă echilibrată se poate simți ca ultimul lucru pe care doriți să îl faceți.

Dar este mai important ca niciodată să mănânci alimentele potrivite care să-ți ajute corpul să se simtă mai bine. Pentru a scăpa de răceli sau de tuse cât mai repede, va trebui sa va străduiți un pic sa preparați rețele cu aceste alimentezi sa le găsiți, uitați-vă la alimente  bogate în proteine precum iaurt grecescnăut, semințe, pui și ouă pentru a vă alimenta sistemul imunitar atunci când te confrunți cu pierderea poftei de mâncare.

Iar vechea vorba din popur prin care se spune ca supa de pui este perfectă atunci cand ești bolnav este adevarata.

Află de ce a slăbit Fuego 25 de kilograme! Ce s-a întâmplat cu îndrăgitul artist - Exquis

Căldura din supele de pui ajută la congestie, așa că nu văd de ce nu le-ați încerca. Să te menti hidratat merge mână în mână cu mâncarea buna dacă sperați să combateți raceala. Nevoia noastră de apă crește atunci când luptăm împotriva infecțiilor, așa că va trebui să vă dublați consumul de apă, căni reconfortante de ceai sau o cană fierbinte de cafea.

Bea mai mult decât ai face în mod normal în mod ideal, mai mult de 8 căni pe parcursul zilei pentru a-ți ajuta corpul să-și regenereze celulele limfatice care combate bolile în mod natural. Pentru a avea grijă de tine tot anul, optează pentru alimente care îți stimulează sistemul imunitarcum ar fi fructele și legumele colorate. Desigur dacă te speli des pe mâini și dacă dormi suficient cu sigurata vei reuși sa scapi de răceală. Mai jos aveți alimentele care te vor ajuta sa scapi de boală: Năut Legumele precum fasolea, mazărea și năutul sunt puteri totale.

De ce ne simțim slăbiți, obosiți și fără poftă de mâncare când suntem bolnavi?

Sunt pline de fibre și proteine și joacă un rol important în menținerea corpului nostru sănătos și puternic. Alimentele bogate în fibre precum năutul conțin prebiotice, care ajută organismul să folosească vitaminele și mineralele mai eficient. Acest lucru este deosebit de important atunci când corpul noastru este afectat. Ovăz Ovăzul este o alegere excelentă atunci când sunteți bolnavi, deoarece este bland, ușor de mâncat și bogat în vitamine și minerale.

Publicat: 29 Decembrie Accesări: Știi cum e să fii bolnav: te simți obosit, poate puțin deprimat, ți se face foame mai rar, ți se face greață mai ușor și poate ești mai sensibil la durere și frig. Faptul că boala vine cu un set distinct de trăsături psihologice și comportamentale nu este o descoperire nouă. În terminologia medicală, simptomul de indispoziție poate cuprinde unele dintre sentimentele care vin cu boala.

Folosiți iaurt grecesc și apă pentru a face ovăzul peste noapte — un ambalaj ușor, fără probleme, în toți nutrienții de care aveți nevoie, fără a fi nevoie de multă muncă. Pe lângă ca este un aliment minune mai este și perfect la micul dejun.

Pin on Idei de încercat

Spanac Spanacul are tone de vitamina A peste jumătate din cantitatea recomandată zilnic! Spanacul conține, de asemenea, fierun mineral cheie responsabil pentru furnizarea de oxigen în celulele tale. Acest lucru este extrem de important atunci când sunteți în condiții de răceală.

încercând să slăbească atunci când este bolnav perioada și pierderea în greutate

Ghimbir proaspăt Există un motiv pentru care mulți oameni care folosesc ghimbir atunci când sunt bolnavi — ghimbirul brut și neprocesat este de fapt predispus la scăderea numărului de bacterii. Ghimbirul proaspăt conține cantități mari de proprietăți antibacteriene cunoscute sub numele de gingeroli, care au fost, de asemenea, legate de un risc mai mic de o afecțiune cronică a bolii.

încercând să slăbească atunci când este bolnav simptome nesănătoase de pierdere în greutate

Iaurtul grecesc neîndulcit Alegeți iaurt grecesc simplu și neîndulcit atunci când vă simțiți racit. Alimentele bogate în proteine sunt esențiale pentru a ajuta celulele sistemului imunitar să se regenereze. Încercați să alegeți tipuri fără grăsimi sau săraci nu din cauza conținutului de calorii, ci pentru că răcelile au tendința de a scădea pofta de mâncare.

Deoarece grăsimile te umplu, cel mai bine slăbește tipul 1 să obțineți suficiente proteine consumând cât mai mult din soiul de iaurt. Ceai Consumul de ceai vă va ajuta la calmarea gâtului și va compensa congestia. Ceaiul verde este o alegere excelentă, deoarece proprietățile sale antioxidante consolidează funcția imunitară.

Miere Este delicioasa, dulce și îndulcește orice desert natural dar poate sa ajute la calmarea durerilor de gat. Dar cea mai bună caracteristică a mierii este cea pe care nu o puteți încercând să slăbească atunci când este bolnav, câteva lingurițe de miere pot oferi agenți încercând să slăbească atunci când este bolnav și antimicrobieni mult necesari pentru a ajuta la remedierea răceli.

încercând să slăbească atunci când este bolnav 50 de ani încercând să slăbească

Ouă Ouăle sunt un aliment plin de proteine bogate în zinc și vitamina D. Aportul de vitamina D este asociat cu un risc mai mic de răceală și cu cât aportul este mai mare, cu atât funcția ta imunitară este mai bună. Chefir Mulți experți în domeniul sănătății susțin adesea că chefirul este de fapt mai sănătos decât iaurtul, în special pentru cei care doresc să-și sporească imunitatea în timpul sezonului rece.

  • Боль была ужасной.
  • Когда они в очередной раз огибали фонтан, Ричард произнес: - Итак, они наблюдают за всем, что мы делаем, не исключая и этого - Безусловно, - ответила Николь.
  • "), и Арчи, по крайней мере временно, оставил свои терты, вудены, фенги и ниллеты.
  • Все свидетельствует о том, что построена эта хижина для людей.

De ce? Probioticele găsite în această băutură fermentată pot conține până la 61 de tulpini diferite de bacterii și drojdii.

Account Options

Ardei roșii Poate credeți că portocalele sunt cele mai bune produse pentru a mânca atunci când vă simțiți rău; la urma urmei, ele sunt pline de vitamina C.

Ardeii roșiiconțin de fapt cantități mai mari de vitamina C. Sunt, de asemenea, surse de alte vitamine și minerale importante, inclusiv potasiu.

  • Asta înseamnă cam fiecare al treilea dintre noi.
  • Ce este indicat sa mănânci atunci când ești bolnav?
  • pitbullclub.ro - De ce ne simțim slăbiți, obosiți și fără poftă de mâncare când suntem bolnavi?
  • Popescu Florina Fanii cântăreţului s-au întrebat, la un moment dat, dacă nu cumva Fuego a păţit ceva.
  • Joi, 25 noiembrieÎn spatele pierderii în greutate se pot ascunde probleme de sănătate.
  • Что бы ее ни тревожило, - вздохнула Элли, - надеюсь, она перерастет .

Supa de pui E adevarat! Supa de pui este mâncarea perfectă când ești bolnav, deoarece te va hidrata și va oferi proteine care te vor ajuta să te vindeci. Combinatul de pui și legume îl face atât o masă sanatoasa cât și gustoasa. Dacă v-a plăcut articolul v-aș ruga sa îmi urmăriți blogul iar noi ne revedem data viitoare cu noi postări. Partajează asta:.

  1. Campingul pierde în greutate
  2. Николь вновь стала подростком, как это было, когда отец повез ее в Руан, чтобы вместе посмотреть окончание празднества в честь Жанны.
  3. Я уже старуха".
  4. Top 10 cel mai simplu mod de a pierde în greutate