S-a demonstrat ştiinţific: bărbaţii pierd în greutate mai repede decât femeile

De ce nu pot pierde in greutate masculin, Meniu cont utilizator

Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile

Cercetătorii susţin că bărbaţii pierd mai uşor în greutate, datorită fiziologiei particulare a corpului masculin, asociate cu un tipar diferit de acumulare a grăsimii.

Şi asta nu este tot.

  • Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine.
  • Scădere în greutate letală mac

Un studiu sugerează că, în cazul pierderii în greutate, beneficiile aduse sănătăţii sunt mult mai mari în cazul bărbaţilor decât al femeilor. Studiul în cauză, publicat de revista Diabet, Obezitate şi Metabolism, a analizat rezultatele unei diete de scădere în greutate la peste adulţi supraponderali din Europa, Australia şi Noua Zeelandă. Toţi participanţii aveau pre-diabet un nivel de glucoză mai ridicat decât cel normal, care poate evolua în diabet.

scădere în greutate natchez ms

Persoanele cu pre-diabet prezintă un de ce nu pot pierde in greutate masculin mai mare de a dezvolta în cele din urmă diabet de tip 2. În cele opt săptămâni în care a avut loc studiul, aceşti adulţi au urmat o dietă zilnică de de calorii, bazată în principal pe supe, smântână, cereale gătite şi legume cu conţinut scăzut de calorii.

Mai mult, o veste bună pentru bărbaţi este şi aceea că, în ansamblu, în cazul acestora s-a înregistrat o frecvenţă cardiacă mai mică şi un procent mai scăzut de grăsime corporală. În plus, pierdere în greutate 10 kg în 3 luni constatat că au un risc mai scăzut să dezvolte diabet în comparaţie cu femeile.

În plus, dieta cu conţinut scăzut de calorii nu a avut efecte pozitive asupra femeilor care au participat la studiu.

Pierdeți greutate unui bărbat acasă. Cum să pierzi rapid și eficient în greutate acasă

De fapt, femeile au prezentat o scădere mai mare a lipoproteinelor cu densitate mare HDLcunoscute şi sub denumirea de "colesterol bun", precum şi o reducere a densităţii minerale osoase, care poate duce la fragilizarea acestora. Chiar şi masa corporală slabă este diminuată, ceea ce încetineşte metabolismul şi poate încetini şi scăderea în greutate. Un alt punct în favoarea bărbaţilor se referă la tipul de grăsime pierdut: bărbaţii tind să acumuleze grăsimi în zona abdominală, iar acest tip de grăsime se numeşte grăsime viscerală.

  1. Pierdere în greutate hi5
  2. Pierdere greutate in tratament tbc si spută permanentă, lipsă aer?

Când organismul elimină grăsimea viscerală, metabolismul se accelerează, iar mai multe calorii sunt arse, favorizând astfel scăderea în greutate. Femeile în schimb, tind să acumuleze grăsime pe şolduri, coapse şi fese.

cea mai bună asistență la pierderea în greutate

Acest tip de grăsime, numită grăsime subcutanată, este importantă pentru sarcină şi menstruaţie, dar pierderea ei nu duce la o accelerare a metabolismului. Şi, aşa cum era de aşteptat, în timpul studiului femeile au pierdut mai multe kilograme pe şolduri decât bărbaţii. Care este motivul?

pierdere în greutate popular

Motivul pentru care bărbaţii tind să piardă în greutate mai repede decât femeile este legat de structura lor corporală diferită. Din punct de vedere fiziologic, bărbaţii ard grăsimile mai rapid şi au mai multă masă musculară slabă, deci au o rată metabolică mai înaltă.

Masa slabă de ce nu pot pierde in greutate masculin mai multe calorii, deci cu cât ai mai multă, cu atât se ard mai multe calorii. Din acest motiv, numărul caloriilor consumate în timpul experimentului a favorizat bărbaţii.

Pierde felicia greutate înainte

În regimul în cauză, bărbaţii şi femeile au consumat aceleaşi alimente, ceea ce a dus în mod natural la un deficit caloric mai mare al bărbaţilor decât al femeilor.

Cea mai mare pierdere în greutate a fost, prin urmare, previzibilă chiar şi luând în considerare doar acest factor. În concluzie - bărbaţii au o masă musculară mai mare, iar masa musculară este un ţesut metabolic mai activ.

Rata de pierdere în greutate alamo ranch

Cu cât aveţi mai mulţi muşchi, cu atât metabolismul este mai rapid, astfel încât cei care au cel mai rapid metabolism ard mai multe calorii şi pierd mai mult în greutate. Kimerly Holland este o scriitoare freelancer.

scădere în greutate la 57 de ani

Acest articol a fost publicat pe site-ul Healtline.