Cum să slăbești 5 kg pe săptămână

Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus.

Google Plus A încercat multe metode de a slăbi de-a lungul timpului, ba chiar s-a înfometat pentru a ajunge la dimensiuni de fotomodel! Nicoleta Luciu ştie mai bine ca oricine că o cusă de slăbire nu este deloc uşoară, dar a găsit două reţele care fac întra-adevăr minuni.

Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea. Totuși, cu dieta indiană vei reuși să pierzi până la 8 kilograme în doar o săptămână.

Acest regim alimentar elimină toxinele din organism, reduce procentajul de grăsime din corp și îți redă energia și vitalitatea, potrivit  thefitindian. Ce trebuie să faci În primul rând, pentru ca dieta cum să slăbești 5 kg pe săptămână aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool.

Top articole

Alcoolul afectează sinteza proteinelor și favorizează retenția de apă în organism. În al doilea rând, este esențial să bei până la 10 pahare cu apă pe zi. Lucrul acesta va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite.

Totodată, pentru ca dieta să funcționeze perfect trebuie să faci mișcarea cel puțin 45 de minute pe zi.

Dieta indiana - Slabesti 8 kg in 7 zile cel mai bun mod de a reduce grăsimea sub bărbie

Poți consuma orice fruct,cu excepția strugurilor, bananelor și mango. Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile.

cum să slăbești 5 kg pe săptămână modalități bune de a pierde grăsimea corporală

Poți să le consumi în ce cantitate dorești. Ziua 2: aceasta este ziua în care trebuie să mănânci doar legume fierte sau crude.

cum să slăbești 5 kg pe săptămână cum să slăbești cu bandă în poală

Poți chiar să-ți începi dimineața cu un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru a doua zi.

Include în dietă și multe legume verzi.

Citește și

Ziua 3: aceasta reprezintă o combinație între prima și a doua zi. Aceasta este ziua în care trebuie să mănânci legume și fructe. Evită însă să consumi cartofi. Ziua 4: dacă în primele trei zile trebuie să eviți bananele, acum e momentul când poți să consumi până la 6 banane pe parcursul zilei. Poți să bei chiar și până la 4 pahare de lapte.

cum să slăbești 5 kg pe săptămână Qatar de slăbire a corpului

Deși se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism. Ziua 5: în această zi mănâncă roșii, varză și brânză de vaci.

cum să slăbești 5 kg pe săptămână cafea bautura de slabire

Puteți consuma până la 6 roșii. Ziua 6: această zi este puțin diferită de ziua a cincea.

Din aceeasi categorie

Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. Poți face cu acestea o supă gustoasă. Nu uita să bei apă!

cum să slăbești 5 kg pe săptămână pierdere în greutate naștere

Ziua 7: ultima zi a dietei este și cea mai importantă. Poți bea slăbește în uganda de fructe proaspete, mânca o cană de orez brun sau alte legume.

cum să slăbești 5 kg pe săptămână scădere în greutate letală mac

Nu în ultimul rând, evită să bei cafea sau ceai și încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare în ziua a cincea.