10 sfaturi despre cum să slăbești rapid și să îți tonifici corpul - Gândul

Cum să-ți slăbești corpul

Conținutul

    Cremele de slabit — pentru abdomen, coapse, fese si solduri microcirculatia si faciliteaza eliminarea excesului de grasime.

    cum să-ți slăbești corpul

    Daca marea majoritate a oamenilor condamna in trecut cremele de slabit pentru ineficacitatea lor, iata ca acum, din ce in ce mai multe persoane se declara multumite de actiunea acestora. Conform unei anchete realizate pe 60 milioane de consumatori in7 femei din 10 au reusit sa slabeasca in zonele dorite, cu aproximativ 2 cum să-ți slăbești corpul.

    cum să-ți slăbești corpul

    Hainele de slabit — pentru solduri, coapse, brate si abdoment Aceste haine contin microparticule de diferite substante precum ceai verde, cafeina, extracte din migdale. Prin simplul contact cu pielea si prin frecarea cu aceasta in timpul miscarii corpului, microparticulele se sparg si elimina substante active care patrund in piele si reduc depozitele adipoase.

    Sau mai bine zis: dieta ca stil de viață? Le-au încercat pe toate: de la controversata dietă Atkins pana la detoxuri drastice pe bază de pepene! Toate mergeau o perioadă, dar în momentul în care înceta dieta se adunau kilogramele. De multe ori mai repede decât au fost date jos! Diete peste diete, liposucție, lipoliză, cavitație, vacuum, masaj anticelulitic de multe ori cu vânătăiîmpachetări, scrub, mezoinfrared, baie de colagen, pachete de remodelare completă, cardio, fitness din plin!

    De preferat este sa fie purtate intre 12 si 14 ore pe zi, cel putin o luna. Pentru rezultate mai bune insa, nu este de ajuns sa stai si sa astepti producerea unei minuni.

    cum să-ți slăbești corpul

    Mananca echilibrat si fa miscare. Iata cateva exercitii la care poti apela, in functie de zona corpului pe care doresti sa o lucrezi.

    cum să-ți slăbești corpul

    Pentru brate: in primul rand, exercitiile cu greutati te vor ajuta sa ti le tonifici. Daca ai brate indeajuns de lucrate insa, opteaza mai degraba pentru stretching, inot sau dans.

    cum să-ți slăbești corpul

    Pentru abdomen: cu siguranta iti doresti o talie ca de viespe, care sa nu fie acoperita de colacei si aripioare. Pentru asta, o singura solutie: exercitiile cardio. Jumate de ora cu bicicleta, alergarea pe banda sau vaslitul, urcatul scarilor — acompaniate de serii de abdomene, sunt cea mai buna solutie.

    cum să-ți slăbești corpul

    Pentru coapse: mersul pe jos sau jeggingul ti le vor tonifia, iar aquagimul si inotul te vor ajuta sa le faci mai suple. Pentru fese: mersul pe role, inotul, schiatul, mersul pe bicicleta sau pe jos au efecte vizibile si imediate.

    Rezultatul nu va fi doar unul extrem de aspectuos, dar trebuie sa stii ca fesele fara grasime si bine tonifiate protejeaza si de durerile de spate.