Cum oprim un atac de panica | Medlife

Atacul de panică pierde în greutate

In cazul acestui tip de atac de panica este dificil pentru persoana sa anticipeze momentul cand atacul de panica va surveni, ceea ce duce la o stare de permanenta tensiune si de teama.

atacul de panică pierde în greutate

Dat fiind ca atacurile de panica apar aleator, se poate ajunge la a se evita o gama larga de activitati care constituiau rutina de viata a persoanei. In lipsa unei interventii de specialitate se poate instala sentimentul de neajutorare in fata acestei situatii.

COVID- 19 - Atac de panica sau atac de cord? Cum sa le deosebim?

Persoana stie ca intr-o anumita situatie atacul de panica apare invariabil. De exemplu in cazul arahnofobiei, persoana stie ca in momentul vederii unui paianjen atacul de panica se instaleaza.

Vertij ametealasenzatia de cap usor sau lesin Parestezii furnicaturi in extremitatile membrelor Senzatia de detasare de realitate Persoanele care au avut atacuri de panica s-ar putea teme ca aceste trairi vor reveni, incat vor ajunge sa evite anumite situatii sa iasa din casa, sa intre in contact cu alte persoane etc. Deoarece atacurile de panica sunt recurente, pacientii dezvolta adeseori o forma secundara de anxietate anticipatorie, facandu-si griji in permanenta despre locul si momentul aparitiei urmatorului atac. Cand sa mergi la medic Daca te confrunti cu simptomele unui atac de panica, cere ajutor medical cat mai curand posibil.

Acest lucru inseamna ca uneori atunci cand vorbeste in public, de exemplu, persoana poate avea un atac de panica, in timp ce alte ori se poate atacul de panică pierde în greutate vorbeasca in public fara ca atacul de panica sa fie prezent. Existenta unei clasificari a atacurilor de panica nu inseamna ca o persoana sufera doar de un tip de atac de panica.

Ce rol are frica

Exista posibilitatea ca doua sau chiar toate cele 3 tipuri de atac de panica sa fie prezente la o singura persoana. In cazul persoanelor anxioase, nevoia atacul de panică pierde în greutate a controla mediul si evenimentele de viata este una foarte crescuta, sentimentul de incapacitate de a controla un anumit context determinand o senzatie puternica de teama si disconfort.

Gabriel Dinu vineri, 8 iulie ora Cine nu a avut dificultati de inghitire a alimentelor?

In ceea ce priveste atacurile de panica, sentimentul de absenta a controlului este generalizat, fiind generat de incapacitatea de a determina momentul cand pierderea stapanirii asupra propriei persoane atacul de panica intervine. Framantarile permanente, teama de nebunie sau de moarte si atacurile de panica in sine pot determina in timp o scadere a stimei de sine, sentimentul de neputinta si in cele din urma chiar depresie.

Anxietate și atacuri de panică

Cauzele atacurilor de panica In prezent nu se cunosc cu exactitate cauzele atacului de panica, ceea ce a putut fi insa determinat este predispozitia genetica pentru anxietate si atacuri de panica. S-a dovedit, de asemenea, stiintific ca atacurile de panica pot fi determinate de situatii percepute de persoana ca fiind traumatizante.

  • Cum faci fata atacului de panica
  • pitbullclub.ro | Atacul de panica si deglutitia

Exista posibilitatea ca evenimentul traumatizant sa fi fost preluat de mecanismele de aparare de exemplu negarea si pastrat in inconstient de unde actioneaza la nivel constient sub forma anxietatii generalizate sau fobiilor, ambele avand ca posibile manifestari atacul de panica. Asadar, atacurile de panica pot aparea si in absenta predispozitiei genetice, fiind determinata de situatii resimtite ca avand incarcatura negativa puternica de catre persoana in cauza.

Atacurile de panică nu apar din motive aparente. Pot fi înfricoșătoare, pentru că adesea cei care le trăiesc se tem că vor avea un atac de cord sau chiar că vor muri.

In ceea ce priveste predispozitia genetica, nu exista un raport de cauzalitate strict intre antecedentele familiale de anxietate si posibilitatea ca o persoana sa se confrunte cu astfel de stari. In principal, predispozitia se refera la riscul mai mare de a suferi un atac de panica intr-o situatie stresanta de catre o persoana cu antecedente atacul de panică pierde în greutate de panica, decat de catre o persoana care nu prezinta aceste antecedente.

atacul de panică pierde în greutate

Cu toate acestea, chiar si la o persoana ce are rude care au suferit atacuri de panica se poate ca acestea sa nu apara niciodata. Interventii in cazul atacurilor de panica In conditiile in care o persoana acuza stari similare cu atacurile de panica este important sa viziteze atat cabinetul unui psiholog, cat si cabinetul unui medic generalist.

Vizita la medic este necesara pentru a se stabili daca exista sau nu cauze medicale ale simptomelor. In urma consultului psihologic, este posibil ca pacientul sa fie indrumat spre psihiatru in vederea diagnosticarii unei eventuale tulburari mai largi in cadrul careia se manifesta atacurile de panica, intrucat acestea nu reprezinta in sine o categorie de diagnostic.

Ulterior exista trei tipuri de interventie catre care pacientul va fi indrumat in momentul in care s-au exclus cauzele de natura medicala : interventie medicamentoasa prescrisa de psihiatruinterventie psihologica psihoterapie sau interventie mixta psihologica si medicamentoasa.

Formular de căutare

Interventia psihologica Terapiile cognitiv-comportamentale si-au dovedit stiintific eficienta in tratarea anxietatii si depresiei, avand o metodologie bine pusa la punct si unitara in ceea ce priveste interventia. Indiferent insa de scoala psihologica de care apartine terapeutul, atacurile de panica se trateaza urmarind in linii mari pasii enuntati de curentul cognitiv-comportamental.

Diferenta in terapiile umaniste sau in psihanaliza s-ar manifesta printr-o incursiune in trecutul pacientului, in incercarea de determinare a unor cauze ereditare sau in legatura cu un eveniment traumaticinsa interventia este in continuare centrata pe prezent, la fel ca in cazul terapiei cognitiv-comportamentale.

atacul de panică pierde în greutate

Pasii procesului terapeutic sunt urmatorii: Pregatirea pacientului pentru a ramane in contact cu situatia de care se teme in loc de a o evita, demontand credintele si amenintarile imaginare.

Explorarea unor altor patternuri de gandire care sa-i schimbe perspectiva asupra situatiei — inlocuirea gandurilor negative cu ganduri mai realiste. Trecand in revista alternativele de gandire asupra situatiei se dobandeste un sentiment mai mare de control asupra respectivei circumstante, fapt ce determina scaderea incarcaturii anxioase. Pacientul este indrumat spre confruntarea propriilor temeri de nebunie, de moarte, de a se face de ras si constientizarea lipsei de temei a acestora.

Scopul final este conectarea pacientului la realitate, experimentarea si testarea rezultatelor gandurilor alternative si inlocuirea modului hipervigilent de percepere a realitatii cu un alt tip de perspectiva, mai obiectiva perspectiva in care pot fi percepute atat pericolele reale, cat si momentele de bine.

Daca v-ati confruntat cu simptomele atacului de panica, si stiti ca nu este o problema medicala, puteti apela la  serviciile oferite de psihologii Medicover : psihoterapie, consiliere psihologica si tehnici de relaxare.